Bölgesel zayıflama deyince ilk önce akla gelen basen ve kalçalardaki yağların eritilmesidir. Sizlerle paylaşacağımız Bölgesel zayıflama diyetinin amacı; yanlış beslenme ve hareketsizlikten doğan, vücudun alt tarafında toplanan yağlardan kurtulmanızı sağlamak.

Pazartesi: Tavuk, salata, meyve

Salı: Domates, havuç ve 2 katı yumurta

Çarşamba: Makarna ve meyve

Perşembe: Havuç, tavuk, brokoli ve meyve

Cuma: Balık, satala, yumurta ve meyve

Cumartesi: Tavuk, salata ve meyve

Pazar: Kırmızı et, salata, havuç, brokoli ve meyve.

Bu diyeti yaparken termal sauna şort kullanmayı da deneyebilirsiniz. Etkisi daha çabuk görülecektir. Bölgesel Zayıflama Diyetine 6-8 hafta kadar devam edildiği taktirde, etkili çözüme ulaşabileceksiniz. Diyetle birlikte basit egzersizler yapmak da faydalı olacaktır.

Paylaş