diyet.us » iyi beslenme http://www.diyet.us Mutsuzluk Şişmanlatır.. Wed, 09 Jun 2010 21:48:30 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 en hourly 1 Beslenme yanlışları http://www.diyet.us/beslenme-yanlislari/ http://www.diyet.us/beslenme-yanlislari/#comments Thu, 12 Nov 2009 21:50:24 +0000 admin http://diyet.us/?p=47 Pek çoğumuz çevremizde, pek çoğumuzda okuduklarımızdan yola çıkarak duyduklarımızı hiç araştırmadan uygulamaya kalkarız. Özellikle beslenme ve diyet konusunda yaptığımız yanlışlar ciddi sağlık sorunlarına yol açar.

Beslenme Yanlışları Nelerdir?

  • En önemli olan sabah ve öğle öğünlerinde daha fazla yememiz gerekirken, akşam öğünlerinde fazla yiyoruz. Metabolizmanın yavaşladığı akşam saatlerinden itibaren fazla yemek yanlıştır.
  • Susuzluğumuzu yüksek kalorili meşrubat ve meyve sularıyla gideriyoruz. Bunun yerine bol su içmeliyiz.
  • Börek, çörek tarzı yiyecekleri kurubaklagillere tercih ediyoruz.
  • Bulgur pilavı yerine pirinç pilavi yiyerek sağlığımızı riske atıyoruz.
  • Mutfak yemeği yerine fastfood veya kebap tarzı yiyecekler tüketiyoruz.
  • Sofralarımızda balık ve tavuk yerine kırmızı eti daha çok kullanıyoruz.
  • Çoğunlukla kepek veya çavdar ekmeği yerine beyaz etmek yiyoruz.
]]> http://www.diyet.us/beslenme-yanlislari/feed/ 0